معهد الخدمة الاجتماعية بدمنهور
 
الرئيسيةالبوابةتسجيل دخول الأعضاءالتسجيلدخولالتسجيل

 

  أسـرار تنظيــ الوقت ــــم..

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت السعودية
•-«[ طالب جديد ]»-•
•-«[ طالب  جديد ]»-•
بنت السعودية

عدد المساهمات : 17
تاريخ الميلاد : 27/02/1989
تاريخ التسجيل : 01/11/2012
العمر : 31
الجنسية :  أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Femal

 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Empty
مُساهمةموضوع: أسـرار تنظيــ الوقت ــــم..    أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Icon_minipost_newالجمعة 2 نوفمبر - 0:31

اسرار تنظيم الوقت :
أعلم أنك (غالباً) اتبعت بعض أساليب تنظيم الوقت بلا جدوى ، فما إن تمر فترة قليلة حتى تعود إلى الفوضى و العفوية من جديد . يقول العلماء فى ذلك أن العادة تتكون فى 21 يوم ، فلو طبقت طرق تنظيم الوقت بالموضوع لمدة 21 يوم متواصلة لن تعود للفوضى ، لأن تنظيم الوقت سيصبح عادة تلقائية ، و حينها ستستطيع القيام بمهام أكثر فى وقت أقل ، مما سيوفر لك مزيداً من الوقت للراحة ، الترفيه ، القراءة و الجلوس مع الأسرة ...




قال تعالى : “ والشمس و ضحاها (1) و القمر إذا تلاها (2) و النهار إذا جلاها (3) والليل إذا يغشاها “ صدق الله العظيم (القرآن الكريم - سورة الشمس)
1. أسرار تنظيم الوقت
1- إدارة الأولويات : تنقسم الأعمال إلى أربعة أقسام : أعمال مهمة و عاجلة - أعمال مهمة و غير عاجلة - أعمال غير مهمة و غير عاجلة - أعمال غير مهمة و عاجلة ، و الترتيب الصحيح أن تقوم بالأعمال المهمة و العاجلة أولاً ، ثم الأعمال الغير مهمة و العاجلة ثانياً ، ثم الأعمال المهمة و غير العاجلة ثالثاً ، ثم الأعمال الغير مهمة و غير العاجلة رابعاً ، و يسمى القيام بالأعمال فى إطار الترتيب السابق ب( إدارة الأولويات ) .
2- التخطيط اليوم :لا يمكنك تنظيم الوقت لو لم تكن مخططاً جيداً ليومك ، فعندما تخطط ساعة عما تنوى القيام به توفر على نفسك عناء ساعات . على أى حال هذه بعض الأمور التى يجب مرعاتها عند التخطيط اليومى :
- أن يكون التخطيط منطقياً ، فلا تخطط مثلاً أن تذاكر 25 ساعة فى اليوم ! أو أن ترتب غرفتك فى نصف دقيقة !
- أن يوازن تخطيطك بين العمل و الترفيه .
- أن تستخدم الأدوات التالية فى تخطيطك :
3- أدوات مفيدة : هذه بعض الأدوات المفيدة فى التخطيط و تنظيم الوقت :
- تقويم جوجل [ google calendar ] الذى يذكرك بالمواعيد التى حددتها له على بريدك الإلكترونى أو على هاتفك النقال .
- المفكرات الإلكترونية و الورقية .
- جدول المهام ، و فيه تكتب المهام ، مدى أهميتها ، هل هى عاجلة ؟ أم لا ؟ ، الوقت المستغرق فى تنفيذها و كيف تتغلب على الصعوبات التى من المحتمل أن تواجهك أثناء تنفيذها ...
4- التعامل مع المفاجئات : فلنفرض أنك تخطط أن تذهب لزيارة عمك ، و قبل الذهاب إليه أصبت بنوبة برد حادة ، ماذا تفعل ؟ فى هذه الحالة يجب عليك ألا تذهب لزيارة عمك حتى لا يزداد البرد . نعم ، أنت تخالف جدول مهامك لكنك تحافظ على صحتك و هى الأهم ، لكن لا يعنى هذا أن يفسد البرد الجدول كله .


بعض الوقت لأصدقائك ، و بعض الوقت لأهلك ، و بعض الهدوء لنفسك ، و بعد ذلك لا تخف على مستقبلك . (شيشرون - كاتب و خطيب رومانى)
5- التعامل مع مضيعات الوقت : مضيعات الوقت كثيرة ، و تختلف من شخص لآخر . لكن هناك مضيعات كبرى للوقت هى كثرة استخدام : الحاسب ، التلفاز ، المماطلة و التأجيل ، النوم ، و الهاتف . و يجب أن تقف مع هذه الأمور وقفة حازمة جادة .
فى بحث قام به مايكل فورتينو ( الخبير الأمريكى فى تنظيم الوقت ) و الذى استغرق منه 20 سنة ! وجد أن الشخص العادى ينفق وقته فيما يلى :
7 سنوات فى الحمام ، 6 سنوات على مائدة الطعام ، 6 أشهر فى انتظار إشارة المرور ، 120 ساعة فى غسيل الأسنان . و مما تضمنه يحث فورتينو أن المرء يقضى يومياً 4 دقائق فى التحدث مع شريك حياته ، و نصف دقيقة فى التحدث مع الابناء !


قال الرسول ( صلى الله عليه و سلم ) : نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس الصحة و الفراغ . ( حديث نبوى شريف رواه البخارى )

2. حقائق عن الوقت
1- الدقيقة تساوى 60 ثانية .
الساعة = 60 دقيقة = 3600 ثانية .
اليوم = 24 ساعة = 1440 دقيقة = 86400 ثانية .
الأسبوع = 7 أيام = 168 ساعة = 10080 دقيقة = 604800 ثانية .
الشهر = 30 يوم= 720 ساعة = 43200 دقيقة = 2592000 ثانية .
السنة = 12 شهر = 365 يوم = 8760 ساعة = 525600 دقيقة = 31536000 ثانية .
العقد = 10 سنوات = 3650 يوم = 87600 ساعة = 5256000 دقيقة = 315360000 ثانية .
القرن = 100 سنة = 36500 يوم = 876000 ساعة = 52560000 دقيقة = 3153600000 ثانية .
2- الكل يملك الوقت نفسه .
3- الوقت هو الحياة .
4- الوقت يمر بسرعة ثابتة .
5- الوقت لا يُخزن .
6- الوقت لا يمكن زيادته أو تنقيصه .
7- الوقت لا يباع و لا يشترى و لا يستبدل و لا يستعوض .
8- الوقت لا يتوقف .



يا بن آدم ، إنما أنت أيام ، فإذا ذهب يومك فإنما ذهب بعضك . (الحسن البصرى - عالم مسلم)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.uquq.eb2a.com/vb/index.php
for ever
•«[ طالب مالوش حل ]»•
•«[ طالب  مالوش حل ]»•
for ever

عدد المساهمات : 2335
تاريخ الميلاد : 26/08/1991
تاريخ التسجيل : 29/07/2010
العمر : 28
الجنسية :  أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Male

 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسـرار تنظيــ الوقت ــــم..    أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Icon_minipost_newالجمعة 2 نوفمبر - 0:41

تسلم ايدك موضوع رائع
بدايه موافقه ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت السعودية
•-«[ طالب جديد ]»-•
•-«[ طالب  جديد ]»-•
بنت السعودية

عدد المساهمات : 17
تاريخ الميلاد : 27/02/1989
تاريخ التسجيل : 01/11/2012
العمر : 31
الجنسية :  أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Femal

 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسـرار تنظيــ الوقت ــــم..    أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Icon_minipost_newالجمعة 2 نوفمبر - 0:43

الله يسلمك ياررب

نورت الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.uquq.eb2a.com/vb/index.php
دموع الروح
شخصية غالية علينا
شخصية غالية علينا
دموع الروح

عدد المساهمات : 1394
تاريخ الميلاد : 01/12/1993
تاريخ التسجيل : 30/09/2012
العمر : 26
الجنسية :  أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Femal

 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسـرار تنظيــ الوقت ــــم..    أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Icon_minipost_newالجمعة 2 نوفمبر - 0:47

تسلم اديكى يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت السعودية
•-«[ طالب جديد ]»-•
•-«[ طالب  جديد ]»-•
بنت السعودية

عدد المساهمات : 17
تاريخ الميلاد : 27/02/1989
تاريخ التسجيل : 01/11/2012
العمر : 31
الجنسية :  أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Femal

 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسـرار تنظيــ الوقت ــــم..    أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Icon_minipost_newالجمعة 2 نوفمبر - 0:55

الله يسلمك يارب ويحميك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.uquq.eb2a.com/vb/index.php
Asmaa Ahmed
شخصية غالية علينا
شخصية غالية علينا
Asmaa Ahmed

عدد المساهمات : 1019
تاريخ الميلاد : 07/06/1994
تاريخ التسجيل : 05/10/2012
العمر : 25
الجنسية :  أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Femal

 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسـرار تنظيــ الوقت ــــم..    أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Icon_minipost_newالجمعة 2 نوفمبر - 1:45

تسلمي ع الموضوع

فعلا موضوع مهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Eman Ahmed
شخصية غالية علينا
شخصية غالية علينا
Eman Ahmed

عدد المساهمات : 831
تاريخ الميلاد : 26/04/1993
تاريخ التسجيل : 25/09/2011
العمر : 26
الجنسية :  أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Femal

 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسـرار تنظيــ الوقت ــــم..    أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Icon_minipost_newالجمعة 2 نوفمبر - 1:46

احنا فعلا لو حافظنا ع الوقت هنتقدم جدا بس للاسف دا مش بيحصل الا نادر جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amrelnakeeb
شخصية غالية علينا
شخصية غالية علينا
amrelnakeeb

عدد المساهمات : 425
تاريخ الميلاد : 30/11/1993
تاريخ التسجيل : 07/10/2012
العمر : 26
الجنسية :  أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Male

 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسـرار تنظيــ الوقت ــــم..    أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Icon_minipost_newالجمعة 2 نوفمبر - 15:01

الله ينور عليكي ويارب دايما كده متقدمه ومتألقه بمواضيعك الجميله إن شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت السعودية
•-«[ طالب جديد ]»-•
•-«[ طالب  جديد ]»-•
بنت السعودية

عدد المساهمات : 17
تاريخ الميلاد : 27/02/1989
تاريخ التسجيل : 01/11/2012
العمر : 31
الجنسية :  أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Femal

 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسـرار تنظيــ الوقت ــــم..    أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Icon_minipost_newالسبت 3 نوفمبر - 10:58

Asmaa Ahmed:الله يسلمك ياارب منوورة

EMO forever:صح كلامك وللاسف صار فراغنا كبير ومانعرف نقدم شيء رغم انه مرحلة الشباب المفروض تستغل بس في الوطن العربي مافي مركز ثقافية وتدعم الشباب وتساعده على تنظيم الوقت واستغلاله بالطريقة الصحيحة

amrelnakeeb:ان شاء الله يارب وتشكر على المررور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.uquq.eb2a.com/vb/index.php
 
أسـرار تنظيــ الوقت ــــم..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
معهد الخدمة الاجتماعية بدمنهور :: «۩۞۩- منتديات عامة -۩۞۩» :: قســـم خـــاص بالتنميــة البشريــــة-
انتقل الى:  
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» اعتراف
 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Icon_minipost_newالثلاثاء 10 مارس - 8:09 من طرف ♥ ۝ண√Sasso√ண۝ ♥

» باختصار ... كنت بنت تنفع تبقا دار
 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Icon_minipost_newالأحد 29 سبتمبر - 22:30 من طرف ♥ ۝ண√Sasso√ண۝ ♥

» hello, anybody here
 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Icon_minipost_newالجمعة 28 يونيو - 23:32 من طرف امين العباسى

» مووووضوع مهم.....جدااااااااااا لازم تدخل تشوفه مش هتندم
 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Icon_minipost_newالسبت 7 أكتوبر - 0:33 من طرف امين العباسى

» مزاجك ايه النهارده
 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Icon_minipost_newالأربعاء 17 مايو - 12:36 من طرف yousef

» تحيه منى لكل عضو فى المنتدى ولكل زميل او زميله اتعرفت عليها هنا او ف المعهد..
 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Icon_minipost_newالإثنين 28 نوفمبر - 0:35 من طرف امين العباسى

» كل سنه وانتم طيبين
 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Icon_minipost_newالإثنين 28 نوفمبر - 0:30 من طرف امين العباسى

» تويتر المنتدي
 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Icon_minipost_newالإثنين 29 أغسطس - 17:19 من طرف ♥ ۝ண√Sasso√ண۝ ♥

» جوالين المعهد يستحقوا الدرع بجدارة بقيادة اجدع قائد
 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Icon_minipost_newالإثنين 29 أغسطس - 17:18 من طرف ♥ ۝ண√Sasso√ண۝ ♥

» خبر عـــاجل
 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Icon_minipost_newالإثنين 29 أغسطس - 17:16 من طرف ♥ ۝ண√Sasso√ண۝ ♥

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
mero - 13710
 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Ouoo11 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Ouoo10 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Ouoo10 
أبو تريكة - 10424
 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Ouoo11 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Ouoo10 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Ouoo10 
مكسل اكتب اسمى - 8422
 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Ouoo11 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Ouoo10 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Ouoo10 
الامير - 8112
 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Ouoo11 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Ouoo10 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Ouoo10 
(…̶MrM̶O̶S̶e̶B̶A●™ ) - 7806
 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Ouoo11 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Ouoo10 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Ouoo10 
♥ ۝ண√Sasso√ண۝ ♥ - 6986
 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Ouoo11 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Ouoo10 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Ouoo10 
Doctor zizo - 6954
 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Ouoo11 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Ouoo10 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Ouoo10 
مستر الشارد - 6396
 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Ouoo11 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Ouoo10 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Ouoo10 
bosy - 6069
 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Ouoo11 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Ouoo10 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Ouoo10 
ملكة المنتدى - 6044
 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Ouoo11 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Ouoo10 أسـرار تنظيــ الوقت ــــم.. Ouoo10 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 48 بتاريخ الأحد 6 مارس - 0:20
 اذا كان لديك اى مادة لديها حقوق ملكية فكرية قم بالاتصال بنا

 جميع المواضيع تعبر عن وجهه نظر صاحبها فقط
الساعة الآن بتوقيت مصر
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات طلاب المعهد العالى
 للخدمة الاجتماعية بدمنهور
 Powered by phpBB2 ® Ahlamontada.com
https://socialwork.yoo7.com
حقوق الطبع والنشر©2010 - 2009