معهد الخدمة الاجتماعية بدمنهور
 
الرئيسيةالبوابةتسجيل دخول الأعضاءالتسجيلدخولالتسجيل

 

 كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دموع الروح
شخصية غالية علينا
شخصية غالية علينا
دموع الروح

عدد المساهمات : 1394
تاريخ الميلاد : 01/12/1993
تاريخ التسجيل : 30/09/2012
العمر : 26
الجنسية : كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Femal

كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Empty
مُساهمةموضوع: كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام   كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Icon_minipost_newالإثنين 5 نوفمبر - 22:20

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة

الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نم نم
نائب المديرة العامه
نائب  المديرة العامه
نم نم

عدد المساهمات : 3930
تاريخ الميلاد : 05/04/1990
تاريخ التسجيل : 16/01/2010
العمر : 29
الجنسية : كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Male

كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام   كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Icon_minipost_newالإثنين 5 نوفمبر - 22:39

الحمد الله كرهت السجائر حاجة من عند ربنا كدة والله
بس بشرب شيشة
تسلمى دموع


سأعقل ! لكـــن ليـــس الان
"لأنو في راسي شوية بلاوي لسه ما عملتها

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

d]كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام 321456_509215472448380_1368873670_n

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام 251928_10151401865608081_1659092517_n

                       كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام 531984_345420805573540_1276027848_n                      

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اللَهُمَ إِن كُنتُ صَالِحَاًْ ، فَإِرزُقنِي زَوجَه صَالِحهْ
....
وَ إِن لَم أَكُن صَالِحاً ،فَإِرزُقنِي زَوجَهْ تُصلِحنِيْ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دموع الروح
شخصية غالية علينا
شخصية غالية علينا
دموع الروح

عدد المساهمات : 1394
تاريخ الميلاد : 01/12/1993
تاريخ التسجيل : 30/09/2012
العمر : 26
الجنسية : كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Femal

كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام   كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Icon_minipost_newالإثنين 5 نوفمبر - 22:49

يعنى تفرحنى انكمش بتشرب سجائر
تزعلنى بشرب الشيشه
حافظ على صحتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نم نم
نائب المديرة العامه
نائب  المديرة العامه
نم نم

عدد المساهمات : 3930
تاريخ الميلاد : 05/04/1990
تاريخ التسجيل : 16/01/2010
العمر : 29
الجنسية : كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Male

كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام   كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Icon_minipost_newالإثنين 5 نوفمبر - 22:55

خفيف والله خالص
بظروفها زى ما بنقول
ربنا يستر


سأعقل ! لكـــن ليـــس الان
"لأنو في راسي شوية بلاوي لسه ما عملتها

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

d]كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام 321456_509215472448380_1368873670_n

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام 251928_10151401865608081_1659092517_n

                       كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام 531984_345420805573540_1276027848_n                      

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اللَهُمَ إِن كُنتُ صَالِحَاًْ ، فَإِرزُقنِي زَوجَه صَالِحهْ
....
وَ إِن لَم أَكُن صَالِحاً ،فَإِرزُقنِي زَوجَهْ تُصلِحنِيْ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دموع الروح
شخصية غالية علينا
شخصية غالية علينا
دموع الروح

عدد المساهمات : 1394
تاريخ الميلاد : 01/12/1993
تاريخ التسجيل : 30/09/2012
العمر : 26
الجنسية : كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Femal

كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام   كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Icon_minipost_newالإثنين 5 نوفمبر - 22:58

باله عليك حاول بكل جهدك انك تبطلها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نم نم
نائب المديرة العامه
نائب  المديرة العامه
نم نم

عدد المساهمات : 3930
تاريخ الميلاد : 05/04/1990
تاريخ التسجيل : 16/01/2010
العمر : 29
الجنسية : كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Male

كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام   كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Icon_minipost_newالإثنين 5 نوفمبر - 23:00

ان شاء الله
.639220.


سأعقل ! لكـــن ليـــس الان
"لأنو في راسي شوية بلاوي لسه ما عملتها

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

d]كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام 321456_509215472448380_1368873670_n

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام 251928_10151401865608081_1659092517_n

                       كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام 531984_345420805573540_1276027848_n                      

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اللَهُمَ إِن كُنتُ صَالِحَاًْ ، فَإِرزُقنِي زَوجَه صَالِحهْ
....
وَ إِن لَم أَكُن صَالِحاً ،فَإِرزُقنِي زَوجَهْ تُصلِحنِيْ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
GAZAGA
المديرالعام
المديرالعام
GAZAGA

عدد المساهمات : 3838
تاريخ الميلاد : 28/08/1992
تاريخ التسجيل : 05/10/2011
العمر : 27
الجنسية : كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Male

كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام   كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Icon_minipost_newالإثنين 5 نوفمبر - 23:05

نم نم كتب:
الحمد الله كرهت السجائر حاجة من عند ربنا كدة والله
بس بشرب شيشة
تسلمى دموع


يعنى انت بتكره السجاير

و رئيس مركز شباب الحنانية

يخرب بيتك


كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام 919375949



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نم نم
نائب المديرة العامه
نائب  المديرة العامه
نم نم

عدد المساهمات : 3930
تاريخ الميلاد : 05/04/1990
تاريخ التسجيل : 16/01/2010
العمر : 29
الجنسية : كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Male

كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام   كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Icon_minipost_newالإثنين 5 نوفمبر - 23:10

والله يا واد يا احمد
انا كنت بشرب سجائر يامة
بس حاجة من عند ربنا كرهتها بدرجة غريبة والله بجد
الحمد الله
فاضل اشيشة بس دى بظروفها يا جلبى مش تقلق هههههههههههههههههههههههههههه
الواد الركايب عامل اية


سأعقل ! لكـــن ليـــس الان
"لأنو في راسي شوية بلاوي لسه ما عملتها

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

d]كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام 321456_509215472448380_1368873670_n

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام 251928_10151401865608081_1659092517_n

                       كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام 531984_345420805573540_1276027848_n                      

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اللَهُمَ إِن كُنتُ صَالِحَاًْ ، فَإِرزُقنِي زَوجَه صَالِحهْ
....
وَ إِن لَم أَكُن صَالِحاً ،فَإِرزُقنِي زَوجَهْ تُصلِحنِيْ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
GAZAGA
المديرالعام
المديرالعام
GAZAGA

عدد المساهمات : 3838
تاريخ الميلاد : 28/08/1992
تاريخ التسجيل : 05/10/2011
العمر : 27
الجنسية : كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Male

كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام   كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Icon_minipost_newالإثنين 5 نوفمبر - 23:14


طيب يا خويا

ربنا يستر

الركايبى تمام و الله يا خويا

شكله ناوى ع درسات عليا
انت مش ناوى ولا ايه


كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام 919375949



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نم نم
نائب المديرة العامه
نائب  المديرة العامه
نم نم

عدد المساهمات : 3930
تاريخ الميلاد : 05/04/1990
تاريخ التسجيل : 16/01/2010
العمر : 29
الجنسية : كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Male

كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام   كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Icon_minipost_newالإثنين 5 نوفمبر - 23:17

يا جلبى انا ما صدقت
خلصت درسات خلاص
والحمد الله ما صدقت انى خلصت تعليم اصلا
عاوزنى اذكر تانى يا نهار اسود ومهبب
ويومك مش معدى
ابعد عنى يا ابو حميدا حسن
هههههههههههههههههههههههه
دة انا جايب مقبول
والركايبى جايب مقبول كمان
ازاى درسات دى وعليا كمان


سأعقل ! لكـــن ليـــس الان
"لأنو في راسي شوية بلاوي لسه ما عملتها

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

d]كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام 321456_509215472448380_1368873670_n

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام 251928_10151401865608081_1659092517_n

                       كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام 531984_345420805573540_1276027848_n                      

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اللَهُمَ إِن كُنتُ صَالِحَاًْ ، فَإِرزُقنِي زَوجَه صَالِحهْ
....
وَ إِن لَم أَكُن صَالِحاً ،فَإِرزُقنِي زَوجَهْ تُصلِحنِيْ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
GAZAGA
المديرالعام
المديرالعام
GAZAGA

عدد المساهمات : 3838
تاريخ الميلاد : 28/08/1992
تاريخ التسجيل : 05/10/2011
العمر : 27
الجنسية : كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Male

كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام   كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Icon_minipost_newالإثنين 5 نوفمبر - 23:23


لا عادى مش مشكله التقدرات

دا هى اصلا معموله مخصوص

علشان الى تقدرهم كده يعنى

الدبلومه دى تسند معاه شويا
\


كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام 919375949



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نم نم
نائب المديرة العامه
نائب  المديرة العامه
نم نم

عدد المساهمات : 3930
تاريخ الميلاد : 05/04/1990
تاريخ التسجيل : 16/01/2010
العمر : 29
الجنسية : كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Male

كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام   كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Icon_minipost_newالإثنين 5 نوفمبر - 23:29

تسلم يا كبير
انت عارفنى
تعليم تانى ماليش فية
هههههههههههههههههههههه
تسلم يا كبير للمتابعة
قلبنى الموضوع لحاجات تانية


سأعقل ! لكـــن ليـــس الان
"لأنو في راسي شوية بلاوي لسه ما عملتها

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

d]كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام 321456_509215472448380_1368873670_n

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام 251928_10151401865608081_1659092517_n

                       كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام 531984_345420805573540_1276027848_n                      

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اللَهُمَ إِن كُنتُ صَالِحَاًْ ، فَإِرزُقنِي زَوجَه صَالِحهْ
....
وَ إِن لَم أَكُن صَالِحاً ،فَإِرزُقنِي زَوجَهْ تُصلِحنِيْ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
معهد الخدمة الاجتماعية بدمنهور :: «۩۞۩-منتديات حواء-۩۞۩» :: الأزياء والموضة :: العنـــايه بالصـــحه-
انتقل الى:  
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» اعتراف
كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Icon_minipost_newالثلاثاء 10 مارس - 8:09 من طرف ♥ ۝ண√Sasso√ண۝ ♥

» باختصار ... كنت بنت تنفع تبقا دار
كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Icon_minipost_newالأحد 29 سبتمبر - 22:30 من طرف ♥ ۝ண√Sasso√ண۝ ♥

» hello, anybody here
كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Icon_minipost_newالجمعة 28 يونيو - 23:32 من طرف امين العباسى

» مووووضوع مهم.....جدااااااااااا لازم تدخل تشوفه مش هتندم
كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Icon_minipost_newالسبت 7 أكتوبر - 0:33 من طرف امين العباسى

» مزاجك ايه النهارده
كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Icon_minipost_newالأربعاء 17 مايو - 12:36 من طرف yousef

» تحيه منى لكل عضو فى المنتدى ولكل زميل او زميله اتعرفت عليها هنا او ف المعهد..
كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Icon_minipost_newالإثنين 28 نوفمبر - 0:35 من طرف امين العباسى

» كل سنه وانتم طيبين
كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Icon_minipost_newالإثنين 28 نوفمبر - 0:30 من طرف امين العباسى

» تويتر المنتدي
كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Icon_minipost_newالإثنين 29 أغسطس - 17:19 من طرف ♥ ۝ண√Sasso√ண۝ ♥

» جوالين المعهد يستحقوا الدرع بجدارة بقيادة اجدع قائد
كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Icon_minipost_newالإثنين 29 أغسطس - 17:18 من طرف ♥ ۝ண√Sasso√ண۝ ♥

» خبر عـــاجل
كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Icon_minipost_newالإثنين 29 أغسطس - 17:16 من طرف ♥ ۝ண√Sasso√ண۝ ♥

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
mero - 13710
كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Ouoo11كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Ouoo10كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Ouoo10 
أبو تريكة - 10424
كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Ouoo11كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Ouoo10كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Ouoo10 
مكسل اكتب اسمى - 8422
كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Ouoo11كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Ouoo10كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Ouoo10 
الامير - 8112
كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Ouoo11كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Ouoo10كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Ouoo10 
(…̶MrM̶O̶S̶e̶B̶A●™ ) - 7806
كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Ouoo11كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Ouoo10كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Ouoo10 
♥ ۝ண√Sasso√ண۝ ♥ - 6986
كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Ouoo11كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Ouoo10كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Ouoo10 
Doctor zizo - 6954
كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Ouoo11كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Ouoo10كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Ouoo10 
مستر الشارد - 6396
كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Ouoo11كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Ouoo10كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Ouoo10 
bosy - 6069
كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Ouoo11كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Ouoo10كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Ouoo10 
ملكة المنتدى - 6044
كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Ouoo11كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Ouoo10كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايام Ouoo10 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 48 بتاريخ الأحد 6 مارس - 0:20
 اذا كان لديك اى مادة لديها حقوق ملكية فكرية قم بالاتصال بنا

 جميع المواضيع تعبر عن وجهه نظر صاحبها فقط
الساعة الآن بتوقيت مصر
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات طلاب المعهد العالى
 للخدمة الاجتماعية بدمنهور
 Powered by phpBB2 ® Ahlamontada.com
https://socialwork.yoo7.com
حقوق الطبع والنشر©2010 - 2009