معهد الخدمة الاجتماعية بدمنهور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


معهد الخدمة الاجتماعية بدمنهور
 
الرئيسيةالبوابةتسجيل دخول الأعضاءالتسجيلدخولالتسجيل

 

 عايز تتخلص من قلق الامتحانات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Ahmed Elrakaiby
ܓܨمؤسس المنتدىܓܨ
ܓܨمؤسس المنتدىܓܨ
Ahmed Elrakaiby

عدد المساهمات : 1825
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
تاريخ التسجيل : 04/05/2009
العمر : 30
الجنسية : عايز تتخلص من قلق الامتحانات Male

عايز تتخلص من قلق الامتحانات Empty
مُساهمةموضوع: عايز تتخلص من قلق الامتحانات   عايز تتخلص من قلق الامتحانات Icon_minipost_newالسبت 20 فبراير - 23:48

بصوا و انا بادور علي حاجة للقرف اللي انا فيه دا [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
قرف الامتحانات طبعا [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] ... لقيت التوبيك دا
قلت اجيبه اهو تستفيدوا معايا
عاوزين نشد حيلنا كدا و نفتح كتاب بدل ما نضيع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اسيبكم مع الموضوع بقي

××

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

قلق قلق قلق

أوعوا سيبوني أنا قلقان

ما حدش يندهلي ولا يكلمني عشان أنا قلقان

بقوللك ايه… دي أيام امتحانات وأنا قلقان


كل دي عبارات بنسمعها من نفسنا أو من غيرنا أيام الامتحانات…
طلبة كتير جدا بيحسوا بالقلق الشديد أيام الامتحانات


لا شك القلق ليه أكتر من مصدر في الأيام الجميلة دي(ايام الامتحانات طبعا[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة])
لكن أنا المرة دي هتكلم عن مصدر واحد وهو من أكبر المصادر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أحب أقدم بمقدمة سريعة

السنة اللي فاتت والحمد لله على كل حال كنت بعيد السنة…
أثناء إعادة السنة دي كنت تعبان نفسيا جدا جدا جدا
عارفين ليه؟

في أثناء حالتي النفسية السيئة دي جربت طرق كتير في علاج الموضوع ده
وبحثت كتير في الموضوع وسألت متخصصين وكل حاجة
وكنت في كل علاج أكتشفه وأطبقه أقول خلاص أنا بقيت كويس
وأقعد يومين تلاتة حالتي النفسية كويسة وبعدين أرجع تاني في الحالة إياها

يعني انت مازلت في حالتك دي؟
لأ والحمد لله

عارفين الموضوع ده اتحل ازاي؟

في أثناء الفترة دي اكتشفت إني أهملت التخطيط والخطط اللي أنا كنت عاملها..
علماء التخطيط بيقولوا إن الشخص اللي عنده رسالة وخطط أقل عرضة للاهتزازات النفسية والعصبية
وده أنا لمسته بنفسي في التجربة اللي قولتلكم عليها

فلما أعلنت عن دورة التخطيط الأولى وبدأت أعد المادة بتاعت الدورة وقفت مع نفسي شوية
وبدأت أعمل الخطط من أول وجديد…
خططت كل حاجة تاني
وبمجرد ما انتهيت من الخطط لقيت نفسي رجعت لحالتي الطبيعية والحمد لله

وهتكلم عن حاجة تخدمنا في فترة الامتحانات

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

التخطيط أو الخطط بتنقسم لتلات أنواع

1- خطط بعيدة المدى … من سنتين لآخر العمر
2- خطط متوسطة المدى … من شهر لسنة
3- خطط قصيرة المدى … يومية وأسبوعية وكده


صحيح ما كملتش كلامي
أنا قولت بعد ما خططت من أول وجديد حالتي النفسية اتحسنت جدا والحمد لله
لكن كان فيه تحدي تاعبني أوي
وهو إني مش عارف أعمل حاجة خالص
يعني مثلا أقعد أقرأ كتاب ألاقي نفسي بتقوللي: المذاكرة… الكلية… شوف نفسك
أقعد على الكمبيوتر شوية ألاقي نفسي بتقوللي: المذاكرة… الكلية… شوف نفسك
أي حاجة أعملها ألاقي نفسي بتقوللي: المذاكرة… الكلية… شوف نفسك

وهكذا
كنت قرفان جدا الحقيقة
مش عارف أعمل حاجة خالص لدرجة إني مش عارف أذاكر حتى……


كده الموضوع شكله هيطول

نكمل المرة الجاية أحسن
ما تخافوش مش هطول عليكم إن شاء الله عشان دي حاجة خاصة بالامتحانات


انْ لــمْ تـــســتــطـِــعْ احــْــتـــرام المـــــرأة ، فــدعــها لــمــن هــــو أرجـَــل مـِــنـْــك؛؛؛ فاذا احببت فتاة وانت تعلم انها لن تكون لك فاحتفظ بحبك في قلبك حتى لا تجعلها تعاني وقت الفراق ؛؛ فلآ تـدع فـتـآه تـحـبـك آن لـم تـكـن مـسـتـعـدآ لـحـبـهـا... وقبل ان تخدع فتاه .. تذكر انك تقضى علي حياه شخص .. وقد تتسبب له .. في ألم
طول العمر .. فقد يصمد الرجل امام الازمات .. اما الفتاه
قد تنهار امام ابسط الأشياء فالــذي يعــامــل الفتاة كــالأميــرة فــهذا دليــل علــى انـــه تــربــى علــى ان يكــون مـلـكاً
[/b]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://socialwork.yoo7.com
mody
•«[ طالب مالوش حل ]»•
•«[ طالب  مالوش حل ]»•
mody

عدد المساهمات : 5551
تاريخ الميلاد : 10/02/1991
تاريخ التسجيل : 14/01/2010
العمر : 29
الجنسية : عايز تتخلص من قلق الامتحانات Male

عايز تتخلص من قلق الامتحانات Empty
مُساهمةموضوع: رد: عايز تتخلص من قلق الامتحانات   عايز تتخلص من قلق الامتحانات Icon_minipost_newالأحد 21 فبراير - 0:13

تسلم يا كنج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/group.php?gid=332127868181
mido2010
•-«[ طالب جديد ]»-•
•-«[ طالب  جديد ]»-•
mido2010

عدد المساهمات : 73
تاريخ الميلاد : 28/09/1997
تاريخ التسجيل : 09/04/2010
العمر : 22
الجنسية : عايز تتخلص من قلق الامتحانات Male

عايز تتخلص من قلق الامتحانات Empty
مُساهمةموضوع: رد: عايز تتخلص من قلق الامتحانات   عايز تتخلص من قلق الامتحانات Icon_minipost_newالسبت 17 أبريل - 22:52

تسلم الايدى يا موووووووووووووووووووووووووووووودىىىىىى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mody
•«[ طالب مالوش حل ]»•
•«[ طالب  مالوش حل ]»•
mody

عدد المساهمات : 5551
تاريخ الميلاد : 10/02/1991
تاريخ التسجيل : 14/01/2010
العمر : 29
الجنسية : عايز تتخلص من قلق الامتحانات Male

عايز تتخلص من قلق الامتحانات Empty
مُساهمةموضوع: رد: عايز تتخلص من قلق الامتحانات   عايز تتخلص من قلق الامتحانات Icon_minipost_newالأحد 18 أبريل - 1:04

ربنا يخليك ليا يا ميدو يا عثل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/group.php?gid=332127868181
prince elhadara
•-«[ طالب متميز ]»-•
•-«[ طالب  متميز ]»-•
prince elhadara

عدد المساهمات : 532
تاريخ الميلاد : 01/01/1989
تاريخ التسجيل : 16/01/2010
العمر : 31
الجنسية : عايز تتخلص من قلق الامتحانات Male

عايز تتخلص من قلق الامتحانات Empty
مُساهمةموضوع: رد: عايز تتخلص من قلق الامتحانات   عايز تتخلص من قلق الامتحانات Icon_minipost_newالأحد 18 أبريل - 1:12

كله عدى كله راح كله ارتاح
تسلم يا نجم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/nonflyingman?v=info&
mody
•«[ طالب مالوش حل ]»•
•«[ طالب  مالوش حل ]»•
mody

عدد المساهمات : 5551
تاريخ الميلاد : 10/02/1991
تاريخ التسجيل : 14/01/2010
العمر : 29
الجنسية : عايز تتخلص من قلق الامتحانات Male

عايز تتخلص من قلق الامتحانات Empty
مُساهمةموضوع: رد: عايز تتخلص من قلق الامتحانات   عايز تتخلص من قلق الامتحانات Icon_minipost_newالأحد 18 أبريل - 1:18

prince elhadara كتب:
كله عدى كله راح كله ارتاح
تسلم يا نجم
تسلم يا ديشا بس حرمنامنك ليه يا وحش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/group.php?gid=332127868181
 
عايز تتخلص من قلق الامتحانات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
معهد الخدمة الاجتماعية بدمنهور :: «۩۞۩-فرق المعهد-۩۞۩» :: الجامعة فى كلمتين-
انتقل الى:  
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» باختصار ... كنت بنت تنفع تبقا دار
عايز تتخلص من قلق الامتحانات Icon_minipost_newالأحد 24 مايو - 14:08 من طرف GAZAGA

» اعتراف
عايز تتخلص من قلق الامتحانات Icon_minipost_newالثلاثاء 10 مارس - 8:09 من طرف ♥ ۝ண√Sasso√ண۝ ♥

» hello, anybody here
عايز تتخلص من قلق الامتحانات Icon_minipost_newالجمعة 28 يونيو - 23:32 من طرف امين العباسى

» مووووضوع مهم.....جدااااااااااا لازم تدخل تشوفه مش هتندم
عايز تتخلص من قلق الامتحانات Icon_minipost_newالسبت 7 أكتوبر - 0:33 من طرف امين العباسى

» مزاجك ايه النهارده
عايز تتخلص من قلق الامتحانات Icon_minipost_newالأربعاء 17 مايو - 12:36 من طرف yousef

» تحيه منى لكل عضو فى المنتدى ولكل زميل او زميله اتعرفت عليها هنا او ف المعهد..
عايز تتخلص من قلق الامتحانات Icon_minipost_newالإثنين 28 نوفمبر - 0:35 من طرف امين العباسى

» كل سنه وانتم طيبين
عايز تتخلص من قلق الامتحانات Icon_minipost_newالإثنين 28 نوفمبر - 0:30 من طرف امين العباسى

» تويتر المنتدي
عايز تتخلص من قلق الامتحانات Icon_minipost_newالإثنين 29 أغسطس - 17:19 من طرف ♥ ۝ண√Sasso√ண۝ ♥

» جوالين المعهد يستحقوا الدرع بجدارة بقيادة اجدع قائد
عايز تتخلص من قلق الامتحانات Icon_minipost_newالإثنين 29 أغسطس - 17:18 من طرف ♥ ۝ண√Sasso√ண۝ ♥

» خبر عـــاجل
عايز تتخلص من قلق الامتحانات Icon_minipost_newالإثنين 29 أغسطس - 17:16 من طرف ♥ ۝ண√Sasso√ண۝ ♥

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
mero - 13710
عايز تتخلص من قلق الامتحانات Ouoo11عايز تتخلص من قلق الامتحانات Ouoo10عايز تتخلص من قلق الامتحانات Ouoo10 
أبو تريكة - 10424
عايز تتخلص من قلق الامتحانات Ouoo11عايز تتخلص من قلق الامتحانات Ouoo10عايز تتخلص من قلق الامتحانات Ouoo10 
مكسل اكتب اسمى - 8422
عايز تتخلص من قلق الامتحانات Ouoo11عايز تتخلص من قلق الامتحانات Ouoo10عايز تتخلص من قلق الامتحانات Ouoo10 
الامير - 8112
عايز تتخلص من قلق الامتحانات Ouoo11عايز تتخلص من قلق الامتحانات Ouoo10عايز تتخلص من قلق الامتحانات Ouoo10 
(…̶MrM̶O̶S̶e̶B̶A●™ ) - 7806
عايز تتخلص من قلق الامتحانات Ouoo11عايز تتخلص من قلق الامتحانات Ouoo10عايز تتخلص من قلق الامتحانات Ouoo10 
♥ ۝ண√Sasso√ண۝ ♥ - 6986
عايز تتخلص من قلق الامتحانات Ouoo11عايز تتخلص من قلق الامتحانات Ouoo10عايز تتخلص من قلق الامتحانات Ouoo10 
Doctor zizo - 6954
عايز تتخلص من قلق الامتحانات Ouoo11عايز تتخلص من قلق الامتحانات Ouoo10عايز تتخلص من قلق الامتحانات Ouoo10 
مستر الشارد - 6396
عايز تتخلص من قلق الامتحانات Ouoo11عايز تتخلص من قلق الامتحانات Ouoo10عايز تتخلص من قلق الامتحانات Ouoo10 
bosy - 6069
عايز تتخلص من قلق الامتحانات Ouoo11عايز تتخلص من قلق الامتحانات Ouoo10عايز تتخلص من قلق الامتحانات Ouoo10 
ملكة المنتدى - 6044
عايز تتخلص من قلق الامتحانات Ouoo11عايز تتخلص من قلق الامتحانات Ouoo10عايز تتخلص من قلق الامتحانات Ouoo10 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 0 عُضو متصل حالياً 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 0 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 48 بتاريخ الأحد 6 مارس - 0:20
 اذا كان لديك اى مادة لديها حقوق ملكية فكرية قم بالاتصال بنا

 جميع المواضيع تعبر عن وجهه نظر صاحبها فقط
الساعة الآن بتوقيت مصر
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات طلاب المعهد العالى
 للخدمة الاجتماعية بدمنهور
 Powered by phpBB2 ® Ahlamontada.com
https://socialwork.yoo7.com
حقوق الطبع والنشر©2010 - 2009