معهد الخدمة الاجتماعية بدمنهور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


معهد الخدمة الاجتماعية بدمنهور
 
الرئيسيةالبوابةتسجيل دخول الأعضاءالتسجيلدخولالتسجيل

 

 العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
bondo2a
•-«[ طالب ذهبى ]»-•
•-«[ طالب  ذهبى ]»-•
bondo2a

عدد المساهمات : 856
تاريخ الميلاد : 06/05/1989
تاريخ التسجيل : 27/03/2010
العمر : 31
الجنسية : العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Femal

العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان   العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Icon_minipost_newالسبت 14 أغسطس - 17:57

قالت الدكتورة عفاف عزت أستاذ الكيمياء الحيوية بالمركز القومي للبحوث أن سبب شكوى الكثير من الصائمين بالاحساس بالصداع خاصة في أول يومين أو ثلاثة أيام من شهر رمضان المعظم، يرجع الى الاعتياد علي شرب القهوة و الشاي بكثرة وفي أوقات متقاربه .
واكدت الدكتورة عفاف ان الانقطاع المفاجئ عن هذه المشروبات ولعدد ساعات طويلة، فيصاب الشخص بصداع ما بين متوسط وحاد، وتنصح الدكتورة لتجنب هذه المشكلة بالتدرج في التوقف عن شرب المنبهات في الأيام القليلة التي تسبق قدوم رمضان، أما عن الإحساس بالصداع الذي قد ينتاب الشخص بعد الإفطار، فيرجع حدوثه إلي ملء الشخص للمعدة بالطعام بعد ساعات طويلة من الصيام مما يسبب صداعا نتيجة اتجاه الدم إلي المعدة والقناة الهضمية لهضم وتمثيل الغذاء فيقل الدم الواصل للمخ.
ويشير الدكتور محسن عبد العزيز أخصائي الباطنة أنه يجب أن نعلم أن خلايا المخ بحاجة لأبسط أنواع السكر وهي الجلوكوز لكن ما يحدث أثناء الصيام هو أن مستوي السكر ينخفض في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم من قبل وهذا ما يسبب الصداع قبل الإفطار والذي قد يشتد قبل المغرب مباشرة.
ولكي نتجنب كل هذه الأعراض علينا الأخذ بالنصائح التالية:
-تعجيل الإفطار وتأخير السحور مما يسهم في التغلب علي نقص الجلوكوز في الدم.
-تنظيم ساعات النوم والحصول علي قسط كاف من الراحة.
-تنظيم المجهود البدني وعدم بذل المجهود قبل أو بعد الإفطار مباشرة.
-الإكثار من تناول الفواكه والخضروات الغنية بالألياف وممارسة الرياضة مما يحسن من حركة الأمعاء وعملية الهضم.
ولتقليل الاحساس بالعطش فى نهار رمضان، يؤكد الدكتور فوزي الشوبكي أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث أنه توجد معايير غذائية خاصة للصيام في الصيف يجب الالتزام بها فالجسم لا يحتاج للأطعمة الدسمة بل يحتاج للسوائل والأطعمة التي تحتوي علي كميات كبيرة من الماء مثل الخضروات والفواكه، مع ضرورة عدم التعرض للشمس لفترات طويلة وعدم بذل مجهود جسماني أو ذهني قبل الإفطار بساعتين علي الأقل خاصة بالنسبة للأطفال.
واضاف انه يجب الإبتعاد عن الحوادق والمخلالات في السحور والإفطار لأنها تسبب زيادة الإحساس بالعطش كذلك يجب الابتعاد عن الأطعمة الدسمة والتقليل من الحلويات بحيث لا تزيد عن قطعة واحدة في اليوم .
واكد علي أهمية تناول نسبة قليلة من الدهون النباتية مثل زيت الزيتون و الذرة والحار مع الطعام وهي مفيدة جدا لأن الناتج النهائي لحرق هذه الدهون هو الماء الذي يختزن بانسجة الجسم ويفيد الصائم.
وشدد على ان الإفطار المثالي يعتمد كما أوصانا رسول الله (ص) حين قال ثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه كما يجب ألا يغفل الصائم أهمية طبق السلطة الذي يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن المهمة التي تفيد جميع أعضاء الجسم، كما أن تناول السلطة في بداية الوجبة يقلل من الإكثار من الطعام فلا يشعر الإنسان بأي تلبك أو خلل بالمعدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mero
ܓܨالمديرة العامةܓܨ
ܓܨالمديرة العامةܓܨ
mero

عدد المساهمات : 13710
تاريخ الميلاد : 08/11/1990
تاريخ التسجيل : 05/01/2010
العمر : 29
الجنسية : العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Femal

العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان   العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Icon_minipost_newالسبت 14 أغسطس - 18:04

شكرا يا بندقه على المعلومه

انا بتسحر زباديه







العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان 8ja54387


العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان 4002425


لا اله الا الله محمد رسول الله


للشكاوى والمقترحات والتواصل المستمر وليس للتعارف راسلنا على
socialwork47@yahoo.com




لـيــس مـن الــعــــدل .. أن تــقــول بــأنـــك تــحــبـنــي عــنـــدمــا أردتـــك صــديــقـــاً ... وكــم غـــريــب أن تــقـــول بــأنـنـــا أصـــدقــاء بــعـــد أن أحــبـبـتـــك بــصـــدق ... والأغــــرب مـن هـــذا كــلـــه أن لا أجـــدك الــيـــوم لا صــديــقـــاً أحــبـبـتــه ..... ولا حــبـيـبــاً صـــادقـتــه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
bondo2a
•-«[ طالب ذهبى ]»-•
•-«[ طالب  ذهبى ]»-•
bondo2a

عدد المساهمات : 856
تاريخ الميلاد : 06/05/1989
تاريخ التسجيل : 27/03/2010
العمر : 31
الجنسية : العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Femal

العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان   العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Icon_minipost_newالسبت 14 أغسطس - 18:07

تمام اوى بس الزبادايه مش هتقضيكى بقيت اليوم يعنى لو ممكن حاجه معاها يكون احسن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
bosy
أصـدقـاء المُـنـتدى
bosy

عدد المساهمات : 6069
تاريخ الميلاد : 15/09/1991
تاريخ التسجيل : 20/03/2010
العمر : 28
الجنسية : العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Femal

العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان   العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Icon_minipost_newالسبت 14 أغسطس - 18:09

تسلمى بندقه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الامير
•«[ طالب مالوش حل ]»•
•«[ طالب  مالوش حل ]»•
الامير

عدد المساهمات : 8112
تاريخ الميلاد : 20/05/1990
تاريخ التسجيل : 25/01/2010
العمر : 30
الجنسية : العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Male

العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان   العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Icon_minipost_newالسبت 14 أغسطس - 18:09

شكرا لالاافادة بندقة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mero
ܓܨالمديرة العامةܓܨ
ܓܨالمديرة العامةܓܨ
mero

عدد المساهمات : 13710
تاريخ الميلاد : 08/11/1990
تاريخ التسجيل : 05/01/2010
العمر : 29
الجنسية : العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Femal

العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان   العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Icon_minipost_newالسبت 14 أغسطس - 18:16

متقلقيش يا بندقه مش بيفرق معايا الاكل







العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان 8ja54387


العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان 4002425


لا اله الا الله محمد رسول الله


للشكاوى والمقترحات والتواصل المستمر وليس للتعارف راسلنا على
socialwork47@yahoo.com




لـيــس مـن الــعــــدل .. أن تــقــول بــأنـــك تــحــبـنــي عــنـــدمــا أردتـــك صــديــقـــاً ... وكــم غـــريــب أن تــقـــول بــأنـنـــا أصـــدقــاء بــعـــد أن أحــبـبـتـــك بــصـــدق ... والأغــــرب مـن هـــذا كــلـــه أن لا أجـــدك الــيـــوم لا صــديــقـــاً أحــبـبـتــه ..... ولا حــبـيـبــاً صـــادقـتــه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HOSSAM HASSAN
•«[ طالب مالوش حل ]»•
•«[ طالب  مالوش حل ]»•
HOSSAM HASSAN

عدد المساهمات : 5220
تاريخ الميلاد : 08/06/1991
تاريخ التسجيل : 04/04/2010
العمر : 29
الجنسية : العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Male

العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان   العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Icon_minipost_newالأحد 15 أغسطس - 0:48

تسلم ايدك يا بندقه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الهدى
•«[ طالب مالوش حل ]»•
•«[ طالب  مالوش حل ]»•
نور الهدى

عدد المساهمات : 5516
تاريخ الميلاد : 23/08/1989
تاريخ التسجيل : 14/07/2010
العمر : 30
الجنسية : العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Femal

العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان   العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Icon_minipost_newالأحد 15 أغسطس - 2:01

تسلمى يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
gege
•«[ طالب مالوش حل ]»•
•«[ طالب  مالوش حل ]»•
gege

عدد المساهمات : 2576
تاريخ الميلاد : 17/04/1991
تاريخ التسجيل : 28/03/2010
العمر : 29
الجنسية : العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Femal

العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان   العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Icon_minipost_newالأحد 15 أغسطس - 2:41

تسلم ايدكي اقمر انا بحب الزبادى بس باكل كمان حاجات تانيه معاه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://noormylive36.ahlamontada.com/
(…̶MrM̶O̶S̶e̶B̶A●™ )
•«[ طالب مالوش حل ]»•
•«[ طالب  مالوش حل ]»•
(…̶MrM̶O̶S̶e̶B̶A●™ )

عدد المساهمات : 7806
تاريخ الميلاد : 27/03/1991
تاريخ التسجيل : 02/04/2010
العمر : 29
الجنسية : العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Male

العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان   العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Icon_minipost_newالأحد 15 أغسطس - 2:53

تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
bondo2a
•-«[ طالب ذهبى ]»-•
•-«[ طالب  ذهبى ]»-•
bondo2a

عدد المساهمات : 856
تاريخ الميلاد : 06/05/1989
تاريخ التسجيل : 27/03/2010
العمر : 31
الجنسية : العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Femal

العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان   العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Icon_minipost_newالأحد 15 أغسطس - 21:35

ميرسى يابوسى نورتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
bondo2a
•-«[ طالب ذهبى ]»-•
•-«[ طالب  ذهبى ]»-•
bondo2a

عدد المساهمات : 856
تاريخ الميلاد : 06/05/1989
تاريخ التسجيل : 27/03/2010
العمر : 31
الجنسية : العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Femal

العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان   العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Icon_minipost_newالأحد 15 أغسطس - 21:37

ميرسى ليك ياحسام نورت التوبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
bondo2a
•-«[ طالب ذهبى ]»-•
•-«[ طالب  ذهبى ]»-•
bondo2a

عدد المساهمات : 856
تاريخ الميلاد : 06/05/1989
تاريخ التسجيل : 27/03/2010
العمر : 31
الجنسية : العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Femal

العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان   العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Icon_minipost_newالأحد 15 أغسطس - 21:38

ميرسى يانور الهدى نورتينى ياقمرتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
bondo2a
•-«[ طالب ذهبى ]»-•
•-«[ طالب  ذهبى ]»-•
bondo2a

عدد المساهمات : 856
تاريخ الميلاد : 06/05/1989
تاريخ التسجيل : 27/03/2010
العمر : 31
الجنسية : العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Femal

العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان   العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Icon_minipost_newالأحد 15 أغسطس - 21:39

ميرسى ياجيجى نورتي حبيبتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
bondo2a
•-«[ طالب ذهبى ]»-•
•-«[ طالب  ذهبى ]»-•
bondo2a

عدد المساهمات : 856
تاريخ الميلاد : 06/05/1989
تاريخ التسجيل : 27/03/2010
العمر : 31
الجنسية : العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Femal

العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان   العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Icon_minipost_newالأحد 15 أغسطس - 21:51

تسلملى ياحسين نورت التوبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mody
•«[ طالب مالوش حل ]»•
•«[ طالب  مالوش حل ]»•
mody

عدد المساهمات : 5551
تاريخ الميلاد : 10/02/1991
تاريخ التسجيل : 14/01/2010
العمر : 29
الجنسية : العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Male

العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان   العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Icon_minipost_newالسبت 2 أكتوبر - 19:05

تسلم الايادى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/group.php?gid=332127868181
bondo2a
•-«[ طالب ذهبى ]»-•
•-«[ طالب  ذهبى ]»-•
bondo2a

عدد المساهمات : 856
تاريخ الميلاد : 06/05/1989
تاريخ التسجيل : 27/03/2010
العمر : 31
الجنسية : العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Femal

العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان   العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Icon_minipost_newالسبت 2 أكتوبر - 20:16

ياااااااااااااااااااااااااااااااااه انت لسه فاكر التوبيك ده يامودى .. بتقلب ف الماضى انت وعموما كان احلى شهر ف حياتى شهر رمضان .. مشكور على مرورك ياغالى نورت التوبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
معهد الخدمة الاجتماعية بدمنهور :: «۩۞۩-منتديات حواء-۩۞۩» :: الأزياء والموضة :: مطبخ حواء-
انتقل الى:  
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» باختصار ... كنت بنت تنفع تبقا دار
العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Icon_minipost_newالأحد 24 مايو - 14:08 من طرف GAZAGA

» اعتراف
العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Icon_minipost_newالثلاثاء 10 مارس - 8:09 من طرف ♥ ۝ண√Sasso√ண۝ ♥

» hello, anybody here
العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Icon_minipost_newالجمعة 28 يونيو - 23:32 من طرف امين العباسى

» مووووضوع مهم.....جدااااااااااا لازم تدخل تشوفه مش هتندم
العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Icon_minipost_newالسبت 7 أكتوبر - 0:33 من طرف امين العباسى

» مزاجك ايه النهارده
العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Icon_minipost_newالأربعاء 17 مايو - 12:36 من طرف yousef

» تحيه منى لكل عضو فى المنتدى ولكل زميل او زميله اتعرفت عليها هنا او ف المعهد..
العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Icon_minipost_newالإثنين 28 نوفمبر - 0:35 من طرف امين العباسى

» كل سنه وانتم طيبين
العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Icon_minipost_newالإثنين 28 نوفمبر - 0:30 من طرف امين العباسى

» تويتر المنتدي
العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Icon_minipost_newالإثنين 29 أغسطس - 17:19 من طرف ♥ ۝ண√Sasso√ண۝ ♥

» جوالين المعهد يستحقوا الدرع بجدارة بقيادة اجدع قائد
العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Icon_minipost_newالإثنين 29 أغسطس - 17:18 من طرف ♥ ۝ண√Sasso√ண۝ ♥

» خبر عـــاجل
العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Icon_minipost_newالإثنين 29 أغسطس - 17:16 من طرف ♥ ۝ண√Sasso√ண۝ ♥

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
mero - 13710
العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Ouoo11العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Ouoo10العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Ouoo10 
أبو تريكة - 10424
العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Ouoo11العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Ouoo10العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Ouoo10 
مكسل اكتب اسمى - 8422
العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Ouoo11العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Ouoo10العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Ouoo10 
الامير - 8112
العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Ouoo11العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Ouoo10العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Ouoo10 
(…̶MrM̶O̶S̶e̶B̶A●™ ) - 7806
العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Ouoo11العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Ouoo10العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Ouoo10 
♥ ۝ண√Sasso√ண۝ ♥ - 6986
العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Ouoo11العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Ouoo10العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Ouoo10 
Doctor zizo - 6954
العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Ouoo11العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Ouoo10العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Ouoo10 
مستر الشارد - 6396
العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Ouoo11العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Ouoo10العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Ouoo10 
bosy - 6069
العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Ouoo11العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Ouoo10العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Ouoo10 
ملكة المنتدى - 6044
العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Ouoo11العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Ouoo10العصائر والماء والزبادى تقلل الاحساس بالعطش فى رمضان Ouoo10 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 48 بتاريخ الأحد 6 مارس - 0:20
 اذا كان لديك اى مادة لديها حقوق ملكية فكرية قم بالاتصال بنا

 جميع المواضيع تعبر عن وجهه نظر صاحبها فقط
الساعة الآن بتوقيت مصر
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات طلاب المعهد العالى
 للخدمة الاجتماعية بدمنهور
 Powered by phpBB2 ® Ahlamontada.com
https://socialwork.yoo7.com
حقوق الطبع والنشر©2010 - 2009