معهد الخدمة الاجتماعية بدمنهور
 
الرئيسيةالبوابةتسجيل دخول الأعضاءالتسجيلدخولالتسجيل

 

 فوائد الطماطم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mero
ܓܨالمديرة العامةܓܨ
ܓܨالمديرة العامةܓܨ
mero

عدد المساهمات : 13710
تاريخ الميلاد : 08/11/1990
تاريخ التسجيل : 05/01/2010
العمر : 29
الجنسية : فوائد الطماطم  Femal

فوائد الطماطم  Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الطماطم    فوائد الطماطم  Icon_minipost_newالخميس 4 نوفمبر - 22:16

فوائد الطماطم


فوائد الطماطم  OEb98472

طازجة مع السلطة، مطبوخة مع الخضار، صلصة مع المعكرونة السباغيتي، أو أية طريقة أخرى، تبقى الطماطم بطعمها اللذيذ لا تقاوم،
وتبقى بالفعل من أهم المكونات الأساسية في مطبخنا!
وبالإضافة إلى طعمها اللذيذ، فإنها كلّما كانت ناضجة وشديدة الإحمرار، كلّما كانت منافعها الغذائية أكبر. لماذا؟
لأنها ستكون أغنى بالمواد المضادة للتأكسد الطبيعية التي تسمى الليكوبين Lycopene.


ما هي مادة الليكوبين Lycopene؟

هو الصباغ الذي يعطي الطماطم لونها الأحمر. كونه مادة مضادة للتأكسد تتميّز بفعاليتها الكبيرة،
فهو يساهم في حماية خلايا الجسم من العوامل البيئية المضرّة مثل التلوث، أشعة الشمس القوية، التدخين…
وبهذا الصدد،قد يساعد الليكوبين في:
• التخفيف من خطر الإصابة بمرض السرطان خاصةً سرطان البروستات Prostate وسرطان الجهاز الهضمي.
• التخفيف من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
• تأخير عوارض الشيخوخة والأمراض المتعلّقة بها.


الطماطم غنية أيضاً بالفيتامينات والمعادن!

إن تناول حبة طماطم واحدة متوسطة الحجم في اليوم، تؤمّن 25% من احتياجات الجسم من الفيتامين C ، 20%من احتياجاتك
للفيتامين A وغرام إلى غرامين من الألياف الغذائية الصحّية لصحة الجهاز الهضمي. وهي كذلك مصدر غني بالبوتاسيوم.


للتمتعوا بكل فوائد الطماطم، طبّقوا بعض الأفكار التالية

فوائد الطماطم  Oub98472


- أضيفوا الطماطم الطازجة وصلصة الطماطم بكمية وافرة إلى البيزا وأطباق المعكرونة.
- يمكنكم أيضا استخدام معجون الطماطم عند طبخ اليخاني
مثل يخنة الفاصوليا أو البازيلا، فهو مركّز، ويكون امتصاص مادة الليكوبين Lycopene فيه فعالة.
- اجعلوا الطماطم الطازجة جزءاً من السلطة اليومية المتنوّعة ومكوناً في السندويشات.
- عند اختيار الشوربة، اجعلوا شوربة الطماطم والحبق من جملة اختياراتكم.
- لما لا تغيّروا قليلاً عن عصائر الفاكهة الطازجة وتجرّبوا عصير الطماطم،
فهو لذيذ ويحتوي على سعرات حرارية أقل!

تذكّروا أنها تزيد نسبة امتصاص الليكوبين Lycopene في الجسم عند طبخ الطماطم، فلا تتردّدوا أبداً بإضافة الطماطم الطازجة في طبخكم







فوائد الطماطم  8ja54387


فوائد الطماطم  4002425


لا اله الا الله محمد رسول الله


للشكاوى والمقترحات والتواصل المستمر وليس للتعارف راسلنا على
socialwork47@yahoo.com




لـيــس مـن الــعــــدل .. أن تــقــول بــأنـــك تــحــبـنــي عــنـــدمــا أردتـــك صــديــقـــاً ... وكــم غـــريــب أن تــقـــول بــأنـنـــا أصـــدقــاء بــعـــد أن أحــبـبـتـــك بــصـــدق ... والأغــــرب مـن هـــذا كــلـــه أن لا أجـــدك الــيـــوم لا صــديــقـــاً أحــبـبـتــه ..... ولا حــبـيـبــاً صـــادقـتــه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HOSSAM HASSAN
•«[ طالب مالوش حل ]»•
•«[ طالب  مالوش حل ]»•
HOSSAM HASSAN

عدد المساهمات : 5220
تاريخ الميلاد : 08/06/1991
تاريخ التسجيل : 04/04/2010
العمر : 28
الجنسية : فوائد الطماطم  Male

فوائد الطماطم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الطماطم    فوائد الطماطم  Icon_minipost_newالجمعة 5 نوفمبر - 23:22

تسلم ايدك ياقمر طماطم بقى وحمرا علشان لونك ماشى انا هعمل موضوع عن فوايد الموز ههههههههههههههه انا مش اللون بتاعى اصفر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الهدى
•«[ طالب مالوش حل ]»•
•«[ طالب  مالوش حل ]»•
نور الهدى

عدد المساهمات : 5516
تاريخ الميلاد : 23/08/1989
تاريخ التسجيل : 14/07/2010
العمر : 30
الجنسية : فوائد الطماطم  Femal

فوائد الطماطم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الطماطم    فوائد الطماطم  Icon_minipost_newالسبت 6 نوفمبر - 2:19

تسلمى يا قمرايه ع الافاده
بس تصدقى الصور شكلها يجنن صدقى جوعت
ههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mero
ܓܨالمديرة العامةܓܨ
ܓܨالمديرة العامةܓܨ
mero

عدد المساهمات : 13710
تاريخ الميلاد : 08/11/1990
تاريخ التسجيل : 05/01/2010
العمر : 29
الجنسية : فوائد الطماطم  Femal

فوائد الطماطم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الطماطم    فوائد الطماطم  Icon_minipost_newالسبت 6 نوفمبر - 18:24

HOSSAM HASSAN كتب:
تسلم ايدك ياقمر طماطم بقى وحمرا علشان لونك ماشى انا هعمل موضوع عن فوايد الموز ههههههههههههههه انا مش اللون بتاعى اصفر

ههههههههه
ماشى يا حسام منتظربن منك الموضوع

شكرا لمرورك







فوائد الطماطم  8ja54387


فوائد الطماطم  4002425


لا اله الا الله محمد رسول الله


للشكاوى والمقترحات والتواصل المستمر وليس للتعارف راسلنا على
socialwork47@yahoo.com




لـيــس مـن الــعــــدل .. أن تــقــول بــأنـــك تــحــبـنــي عــنـــدمــا أردتـــك صــديــقـــاً ... وكــم غـــريــب أن تــقـــول بــأنـنـــا أصـــدقــاء بــعـــد أن أحــبـبـتـــك بــصـــدق ... والأغــــرب مـن هـــذا كــلـــه أن لا أجـــدك الــيـــوم لا صــديــقـــاً أحــبـبـتــه ..... ولا حــبـيـبــاً صـــادقـتــه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mero
ܓܨالمديرة العامةܓܨ
ܓܨالمديرة العامةܓܨ
mero

عدد المساهمات : 13710
تاريخ الميلاد : 08/11/1990
تاريخ التسجيل : 05/01/2010
العمر : 29
الجنسية : فوائد الطماطم  Femal

فوائد الطماطم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الطماطم    فوائد الطماطم  Icon_minipost_newالسبت 6 نوفمبر - 18:26

نور الهدى كتب:
تسلمى يا قمرايه ع الافاده
بس تصدقى الصور شكلها يجنن صدقى جوعت
ههههههههه

ههههههههه
اتفضلي يا نور طمطمايه
نورتى يا قمر







فوائد الطماطم  8ja54387


فوائد الطماطم  4002425


لا اله الا الله محمد رسول الله


للشكاوى والمقترحات والتواصل المستمر وليس للتعارف راسلنا على
socialwork47@yahoo.com




لـيــس مـن الــعــــدل .. أن تــقــول بــأنـــك تــحــبـنــي عــنـــدمــا أردتـــك صــديــقـــاً ... وكــم غـــريــب أن تــقـــول بــأنـنـــا أصـــدقــاء بــعـــد أن أحــبـبـتـــك بــصـــدق ... والأغــــرب مـن هـــذا كــلـــه أن لا أجـــدك الــيـــوم لا صــديــقـــاً أحــبـبـتــه ..... ولا حــبـيـبــاً صـــادقـتــه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الطماطم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
معهد الخدمة الاجتماعية بدمنهور :: «۩۞۩-منتديات حواء-۩۞۩» :: الأزياء والموضة :: العنـــايه بالصـــحه-
انتقل الى:  
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» باختصار ... كنت بنت تنفع تبقا دار
فوائد الطماطم  Icon_minipost_newالأحد 24 مايو - 14:08 من طرف GAZAGA

» اعتراف
فوائد الطماطم  Icon_minipost_newالثلاثاء 10 مارس - 8:09 من طرف ♥ ۝ண√Sasso√ண۝ ♥

» hello, anybody here
فوائد الطماطم  Icon_minipost_newالجمعة 28 يونيو - 23:32 من طرف امين العباسى

» مووووضوع مهم.....جدااااااااااا لازم تدخل تشوفه مش هتندم
فوائد الطماطم  Icon_minipost_newالسبت 7 أكتوبر - 0:33 من طرف امين العباسى

» مزاجك ايه النهارده
فوائد الطماطم  Icon_minipost_newالأربعاء 17 مايو - 12:36 من طرف yousef

» تحيه منى لكل عضو فى المنتدى ولكل زميل او زميله اتعرفت عليها هنا او ف المعهد..
فوائد الطماطم  Icon_minipost_newالإثنين 28 نوفمبر - 0:35 من طرف امين العباسى

» كل سنه وانتم طيبين
فوائد الطماطم  Icon_minipost_newالإثنين 28 نوفمبر - 0:30 من طرف امين العباسى

» تويتر المنتدي
فوائد الطماطم  Icon_minipost_newالإثنين 29 أغسطس - 17:19 من طرف ♥ ۝ண√Sasso√ண۝ ♥

» جوالين المعهد يستحقوا الدرع بجدارة بقيادة اجدع قائد
فوائد الطماطم  Icon_minipost_newالإثنين 29 أغسطس - 17:18 من طرف ♥ ۝ண√Sasso√ண۝ ♥

» خبر عـــاجل
فوائد الطماطم  Icon_minipost_newالإثنين 29 أغسطس - 17:16 من طرف ♥ ۝ண√Sasso√ண۝ ♥

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
mero - 13710
فوائد الطماطم  Ouoo11فوائد الطماطم  Ouoo10فوائد الطماطم  Ouoo10 
أبو تريكة - 10424
فوائد الطماطم  Ouoo11فوائد الطماطم  Ouoo10فوائد الطماطم  Ouoo10 
مكسل اكتب اسمى - 8422
فوائد الطماطم  Ouoo11فوائد الطماطم  Ouoo10فوائد الطماطم  Ouoo10 
الامير - 8112
فوائد الطماطم  Ouoo11فوائد الطماطم  Ouoo10فوائد الطماطم  Ouoo10 
(…̶MrM̶O̶S̶e̶B̶A●™ ) - 7806
فوائد الطماطم  Ouoo11فوائد الطماطم  Ouoo10فوائد الطماطم  Ouoo10 
♥ ۝ண√Sasso√ண۝ ♥ - 6986
فوائد الطماطم  Ouoo11فوائد الطماطم  Ouoo10فوائد الطماطم  Ouoo10 
Doctor zizo - 6954
فوائد الطماطم  Ouoo11فوائد الطماطم  Ouoo10فوائد الطماطم  Ouoo10 
مستر الشارد - 6396
فوائد الطماطم  Ouoo11فوائد الطماطم  Ouoo10فوائد الطماطم  Ouoo10 
bosy - 6069
فوائد الطماطم  Ouoo11فوائد الطماطم  Ouoo10فوائد الطماطم  Ouoo10 
ملكة المنتدى - 6044
فوائد الطماطم  Ouoo11فوائد الطماطم  Ouoo10فوائد الطماطم  Ouoo10 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 48 بتاريخ الأحد 6 مارس - 0:20
 اذا كان لديك اى مادة لديها حقوق ملكية فكرية قم بالاتصال بنا

 جميع المواضيع تعبر عن وجهه نظر صاحبها فقط
الساعة الآن بتوقيت مصر
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات طلاب المعهد العالى
 للخدمة الاجتماعية بدمنهور
 Powered by phpBB2 ® Ahlamontada.com
https://socialwork.yoo7.com
حقوق الطبع والنشر©2010 - 2009